【おからダイエットは効果が無かった】腹持ちは良いが体重は減らず

手作りのお豆腐を作るとおからが大量に余る

私の年齢は29歳で家で家事のお手伝いをしています。体型は普通体型だと思います。私がおからダイエットをしようと思ったきっかけは、その頃毎日のように玄米に大豆を入れて食べたり、大豆で手作りのお豆腐やおからを作って食べていたからです。

私は料理が好きで、自分でおからを作って食べることが出来ますし、手作りのお豆腐を作った時に大量におからが余るので、そのおから消費の為にもおからでダイエットをするのは良いな思い、おからダイエットをすることに決めました。

私はおからを作る為に、道の駅やスーパーマーケットで安く売っている大豆をまとめ買いしていました。

私は手作りのお豆腐を作った時におからが大量に余るので、そのおからを使ってダイエットの為におからクッキーを作ったり卯の花を作ったり、おからが入っているガトーショコラなどを作って食べました。

おからクッキーはおからと砂糖の代わりに人参やさつまいもやレーズンを入れたり、塩やオリーブオイルを入れて作って食べました。おからクッキーは食べ応えがあり、沢山おからを入れたクッキーだったので数枚食べただけでお腹が膨れて、満足感を得ることが出来ました。

おからクッキーを大量に作って、主食やおやつの代わりに食べていました。他にも人参やゴボウやお醤油や味噌を入れて卯の花を作ってみたり、少しだけ鶏むね肉のミンチをいれてハンバーグを作ってみたり。

おからで作るガトーショコラは、おからとココアパウダーと全粒粉の小麦粉、砂糖お代わりに人参と塩を入れて作っていました。どれもとても美味しいです。

私は手作りのおからを使ってダイエットの為に色々な料理を作って食べましたが、体重はあまり減りませんでした。食べ続けた結果、肌が綺麗になったと周りからも言われることは多くなったのですが、体重はあまり減らずにウエストも太いままでお腹がぽっこりと出た状態のままです。

理由はわからないのですが、おからを毎日のように沢山食べていると、おならが沢山出てしょうがなかったです。おからを食べた時のおならは結構臭いがキツかったのです…。笑

おからダイエットは向いている人と向いていない人が居るのではないかなと思います。おからダイエットは、私的にはあまりオススメ出来ません。まずお試しで1～2週間くらいおからを食べ続けてみて、少し痩せて効果があったら本格的におからダイエットをしてみると良いと思います。

スポンサードリンク