肌が痛いのは日焼けのせい？眠れないほど痛いなんてことあるの？

肌が痛いのは日焼けのせいでしょうか。眠れないほどいたい場合はどうしたらいいのでしょうか。日差しが強くなってきたら注意したいのが日焼けです。気がついたら両腕が真っ赤になりヒリヒリ痛いなんてことはありませんか。

日焼けで肌がヒリヒリして痛い

日焼けには二種類あります。一つは肌が赤くなるサンバーン。もう一つは肌が黒くなるサンタンです。肌がヒリヒリして痛くなるのは、おそらくサンバーンの方でしょう。サンバーンは肌が白く日焼けに耐性がない人がなりやすいです。

サンタンは元々の肌が黒めの人がなりやすいです。特に痛みはないですが、紫外線を大量に浴びることで肌の細胞がダメージを受けます。たいていのダメージは修復されますが、処理できない場合は肌にダメージが蓄積されていき、シミやシワ、皮膚がんなどの原因になってしまいます。

多少の紫外線は肌にいいですが、必要以上に浴び過ぎると肌へのダメージが大きいので適度にするよう注意しましょう。日焼けをしてしまうのは長時間外に出ている場合が多いです。日焼け対策をせずにそのままでかけてしまうと、気がついた時には肌が焼けてしまっています。日焼けは事前の予防と対策が必要です。長時間の外出は日陰に入ったり、水分をこまめに取ることを忘れないようにしましょう。

日焼けの痛さが原因で眠れないことなんてあるの？

遊園地やスポーツ観戦、バーベキューなど日差しが強い時に外出すると、あっという間に日焼けをしてしまいます。一気に日焼けをしてしまうと肌はヒリヒリし、酷いと水ぶくれになります。他にもシャワーや服が少しかするだけでも辛いでしょう。

夜に布団に寝転がることも大変かもしれません。まずは応急処置として日焼けした部分を冷やしましょう。シャワーや氷、冷水で濡らしたタオルで日焼けした箇所に少しづつ当てていきます。少しは痛みが引いてくると思います。その後は保湿をして、水ぶくれにはガーゼで保護しましょう。

焼けた部分に強い痛みがある場合は頭痛や発熱、脱水症状や皮膚障害などが起こる場合があります。日焼けは日光皮膚炎という名前の立派なやけどです。体に異常を感じたら油断せずに病院へ向かいましょう。痛みと似たような症状にかゆみがあります。かゆみも痛みと同様に眠れなくなる場合があります。

発熱などの症状が起こるので注意しましょう。かゆみの対処も冷やして保湿もすることです。どんなにかゆくてもかいてはいけません。かいた箇所から細菌が入る可能性があるからです。どうしてもかゆい場合はかゆみ止めを塗るか、病院へ行き治療を受けましょう。

肌が痛くなったらどうすればいいの？

日焼けで肌が痛い時にはどうしたらいいのでしょうか。応急処置なども含めてみてみましょう。

まずは痛い部分を冷やす

日焼けした部分をとにかく冷やしましょう。シャワーや氷だと刺激が強すぎるかもしれないので、冷水でぬらしたタオルを当てるのがいいでしょう。

ワセリンをぬる

ワセリンは病院でも処方しています。市販のものでも大丈夫です。日焼けした部分にぬると皮膚の保護ができます。その後ガーゼで蓋をすると、皮膚に刺激を与えなくて済むでしょう。

保湿する

日焼けを早く治すには保湿も大切です。ワセリンがない場合は化粧水やボディクリームを塗りましょう。痛くて塗れない場合は控えたほうがいいかもしれません。

やわらかい服を着る

日焼けをした箇所はほんの少し何かが当たるだけでも痛い場合があります。やわらかい素材の服を着てカバーしましょう。これだけでも痛みが多少緩和されるはずです。

病院へ行く

ひどい痛みや水ぶくれができた場合はすぐに冷やして病院へ行きましょう。水ぶくれはむやみにつぶすと細菌が入り化膿するので、このレベルになったら自分で対処するのはやめましょう。

日焼けは実はこんな怖いことがある

何度も日焼けをすると肌が強くなり、日焼けに耐性がつくという話も聞きます。ところがその逆で、日焼けは繰り返せば繰り返すほど、肌に恐ろしい影響が起こります。シミやシワ、たるみの原因になるのはもちろん皮膚の光老化や光線過敏症が起こります。

光線過敏症は数分日光に当たっただけでも体に湿疹が起こる症状です。かゆみを伴う場合もあります。皮膚がんなど重大な病気の原因にもなります。日本人は黄色人種なのでそこまで心配いらないですが、肌が白い人は紫外線の耐性がないので皮膚がんになりやすい可能性があると言えます。

日焼けをすると肌はどんどん黒くなりますが、これは有害な活性酸素から肌を守るためにメラニンが生成されているからです。黒肌は見た目はとても健康的に見えますが、実際体が健康になるわけではありません。紫外線の浴び過ぎはむしろ体によくないので、出かける時はしっかりと日焼け止めを塗るなどの対策を行いましょう。

日焼けは年齢を重ね、紫外線が蓄積されればされるほど、肌へのダメージや健康被害が大きくなっていきます。年齢関係なく早めのうちから紫外線対策をしておいたほうが将来も安心でしょう。

日焼けによる痛みやかゆみは我慢せず、すぐに病院へ行こう

寝る前に肌がかゆくなったり痛くなったりすることはありませんか？もしかしたらそれは日焼けのせいかもしれません。日焼けには肌が赤くなるサンバーンと肌が黒くなるサンタンがあります。肌がヒリヒリしてサンバーンは肌が白く日焼けに耐性がない人がなりやすいです。これが原因で肌の痛みやかゆみが発生します。

その他にも紫外線を大量に浴びることで肌の細胞がダメージを受けます。たいていのダメージは修復されますが、処理できない場合は肌にダメージが蓄積されていき、シミやシワ、皮膚がんなどの原因になってしまいます。多少の紫外線は肌にいいですが、必要以上に浴び過ぎると肌へのダメージが大きいので日焼け対策は充分にする必要があるでしょう。

一気に日焼けをすると服がかするだけでも痛かったり、水ぶくれができたりします。水ぶくれは自分でつぶしてしまうと細菌が入ってしまう可能性があるので気をつけましょう。焼けた部分に強い痛みがある場合は他にも頭痛や発熱、脱水症状や皮膚障害などが起こる場合があります。

日焼けは日光皮膚炎という名前の立派なやけどです。体に異常を感じた場合は早めに病院へ行くのがいいでしょう。かゆみが起こった場合もむやみにかくと肌にダメージが起こったり細菌が入る場合があるので気をつけましょう。痛みやかゆみに有効なのは、日焼けした部分を冷やすことです。冷やしても症状が変わらない場合は病院へ行きましょう。痛くて眠れない時にできる対処方法も覚えておきましょう。

まずは痛い部分を冷やす
ワセリンをぬる
保湿する
やわらかい服を着る
病院へ行く

日焼けを繰り返すと肌に耐性がついて、肌が強くなるという話もあるようですが、それは間違いです。日焼けを何度も繰り返すとその分、紫外線のダメージが肌に蓄積されます。

シミやたるみ、シワの原因だけでなく皮膚の光老化や光線過敏症が起こります。光線過敏症は数分日光に当たっただけでも体に湿疹が起こる症状です。将来的に皮膚がんになる可能性もあるので気をつけましょう。黒肌は健康的なイメージがありますが、実際体が健康になるわけではないので、外出の際は日焼け対策を忘れないようにしましょう。

若いうちは日焼けをしても体にそこまで影響はありません。実際日焼けの影響が出始めるのは年齢を重ねてからです。何年後かに後悔しても時間を戻すことはできません。日焼け対策をするならなるべく早めに行うのがいいでしょう。

紫外線は真夏だけでなく1年中降り注いでいるので、季節関係なく予防が必要になります。日差しがそこまで強くないうちは日焼け止めよりも日焼け止めサプリで内側から予防するのがいいでしょう。早く始めて損はないのでまずは調べてみましょう。