手作りスムージーで手軽に効率よく痩せることができました！
ダイエットを始める前の生活
私は24歳で運送業を営んでいます。重い荷物を運んでいるとは言え、その分仕事をした後はたくさん食べてしまうので、お腹がポッコリ出ています。まだまだ24歳で若いはずなのに、お腹の方はもう中年太りです。
しかし仕事で動いていることが多く運動になっていると思っているので、ダイエットをする気はありませんでした。そのせいもあって痩せる努力をすることもなく、みるみる体重が増える一方でした。
歳を重ねると年々人間の基礎代謝量は減っていきます。私も例外ではなく、学生時代の頃と比べて、体重が20キログラムも太ってしまいました。このままではいけないと思いダイエットをしようと考えたことがあったのですが、それでも今の自堕落な生活に甘んじていました。
ダイエットに目覚めたキッカケ
運送業で体を使った仕事をしているのに、食べすぎが原因でみるみる体重が増えていく一方です。私は焼酎とラーメンが好きなのですが、焼酎とラーメンは糖分の塊でとっても太りやすいらしいです。当時の私はダイエットについての知識も栄養学についての知識もなかったので、まぁ大丈夫だろうとタカをくくっていました。
しかしそんな生活を続けていく内に、ある事件が起きます。トイレの便器に座るとなんと便器にヒビが入ったのです。最初は驚きましたが、どうやら思いっきりトイレの便器に座ったことによって、便器が体重に耐えきることができずにヒビが入ってしまったのです。
私はここでハッとしました。ダイエットをしないとこのまま大変なことになると、また会社の健康診断でも高血圧と診断され太りすぎが原因だということも指摘されていたのもあって、このままじゃやばいと思いました。これが私がダイエットを始めようと思ったキッカケです。
手軽なダイエットから始めるためスムージに手を出してみた
自分の体型に危機感を覚えた私は、まずは簡単に始められるダイエットについて勉強しました。まずはインターネットで自分でもできそうなダイエット方法を調べて、その中で実践できやすそうなものを選びました。
それが置き換えダイエットによるスムージーダイエットです。スムージーは家でも手軽に作ることができ、女性の中でも人気でダイエット業界では有名らしいです。
私は男ですが有名なら効果あるかも、と興味を持ったので早速ミキサーを購入しスムージダイエットに挑戦することにしました。野菜や果物はスーパーに売られている一般的なものを使用するため、比較的安価ですし費用面の心配はありません。
私は思い切って酒とラーメンをやめて代わりというわけではありませんが、スムージーを代用する食生活をはじめました。始めは慣れませんでしたが飲み始めて数週間後体重を7キロ落とすことができました。
100キログラムから93キログラムです。まだまだ標準体型の道のりまでは程遠いですが、確実に結果として出ているためダイエットのモチベーションはとても上がりました。自分でも驚きましたが、初心者でもできる簡単なダイエット方法を模索し挑戦してみた結果だと思いました。
置き換えダイエットスムージーを気軽に始める方法がある！？
ミキサーを用意して、新鮮な野菜や果物を買ってきてスムージーを作るのが一番体に良いと思います。ですが、忙しくて材料を買ってくる時間が無かったり、作る時間がなかったりと面倒だと思ってなかなか始められないということもありえます。
最近では、〇〇スムージーなど、粉末で牛乳や豆乳とシェイクするだけで簡単にスムージーを作れちゃうものもたくさんＳＮＳなどで紹介されています。飲みやすくて美味しくてパッケージも可愛いものが多いです。また、好きなモデルさんが紹介していて、効果がでるとついつい手に取って試してみたくなりますよね。
そんな簡単に作れるスムージー、本当に効果がでるのか？！という記事もありますので、ぜひ読んでみてください。
