湿気がひどくて眠れない？！梅雨の時期のカビ対策はどうすればいいの？
梅雨の時期になると湿気がひどいのは肌で感じると思います。梅雨になると湿気で部屋がジメジメしたり、その影響でカビやダニが発生したりと環境の悪化でストレスが溜まり眠れなくなってしまいます。梅雨の時期に湿気がひどくなるのはどうしてでしょうか。
梅雨の湿気がひどいのはどうして？
昔に建てられた家は木造がほとんどだったので、資材が換気できるようになっていました。ところが近年建てられた家は素材が変わり、技術が向上したため機能性はよくなりましたが、自然換気が少なくなってしまったのです。2003年に建築基準法が改善され換気設備の設置や24時間換気システムが義務づけられるようになりましたが、それより前に建てられた家も多く、今でも家やマンションで湿気に悩まされる人は後を絶たないようです。
中には換気設備がついているにも関わらず、使うのを忘れてしまい湿気の原因を作ってしまっている人もいます。梅雨の時期は外と室内の温度差も激しいので、冷たい窓に空気が触れると、空気中の水分が水滴にになり窓や床などに溜まります。ここから湿気が生まれるのです。湿気の悩みを解決するためには、自分自身の行動や対策、工夫も必要になるのです。
いつの間にか湿気の原因を作っている？
普段生活している中で、いつの間にか湿気の原因を作ってしまっている場合があります。どのような行動が湿気の原因になってしまっているのでしょうか。
洗濯物の部屋干し
雨が多い時期は仕方のないことかもしれませんが、リビングなど部屋の中に洗濯物を干すのは湿気の原因になります。濡れている洗濯物からは大量の水分が放出されるので、窓や壁などに水滴がべったりついてしまいます。
寝た後の布団をそのままにする
眠っている間に人は大量の汗をかいています。その汗が布団や枕などの寝具に吸収されているので、起きた後放置していると湿気がこもってしまい、カビやダニの原因になります。
水回りを放置する
台所やお風呂場など、水回りを使ったままにしておくと湿気がこもります。お風呂場などを使った後、ドアを開けっぱなしにしてしまうと、他の部屋にまで水分を放出してしまうので気をつけましょう。
観葉植物を置く
植物が呼吸をすると、湿った土から水分が出てきます。これも湿気の原因になってしまうので、気になる場合は置きすぎないようにしましょう。
部屋の湿気対策はこれだ！
部屋が湿気でジメジメしていると、不快な感じやイライラしたりなどストレスが溜まってしまいます。ただでさえ外は雨が多いので、家の中くらいは快適に過ごしたいものです。湿気の対策には何ができるのでしょうか。
部屋を換気する
湿気対策で一番簡単にできるのは、窓を開けて換気することです。雨が降っていない時は窓を二か所あけて、空気の通り道を作りましょう。雨が降っている時は換気扇と扇風機を使い、湿った空気を外へ逃がしましょう。
濡れたものをそのままにしない
洗濯物を干しっぱなしにしたり、シンクやお風呂場をそのままにしておくのは湿気の原因になります。シンクやお風呂場の水気をふき取ったり、洗濯物は大量に干しすぎないようにするだけでも変わってきます。
布団を干す
起きてすぐの布団は大量の汗が吸収されているので、そのまま押し入れにしまうと押し入れに湿気がこもってしまいます。天気がよければ、外に干してから押し入れにしまうようにしましょう。
エアコンや除湿器を使う
部屋のジメジメした空気を一気に変えるには、エアコンや除湿器を使うのがいいでしょう。短時間で室内環境を整えることができます。ただし使いすぎると電気代が大変なことになるので気をつけましょう。
重曹を置く
重曹は除湿剤として使うことができます。小皿に重曹を盛り、湿気が気になるところに置いておくだけで大丈夫です。湿気だけでなく嫌なにおいも吸い取ってくれるという優れものです。重曹は湿気を吸うと固まってくるので、その後は掃除で使うことができます。
布団やベッドの下に除湿シートを置く
布団に吸い取られた汗は下のほうにたまっていくので、床やマットに湿気が溜まり、カビが生えてしまう場合があります。寒い日は特に湿気が溜まりやすいです。布団と床やマットの間に除湿シートを置くことで、湿気を解消することができます。
湿気のせいで体調が悪くなる！？
湿気の時期に問題なのが健康被害です。この時期は外と中の温度差が大きいのでそれが原因で水滴が発生しやすくなります。窓や壁、押し入れなどに水滴がびっしりついているのはそのためです。水滴が発生している箇所にはカビやダニが発生しやすくなります。
カビやダニはジメジメした水分のある場所が大好きです。湿度の高い状態を放置しておくと、家の中がカビやダニだらけになってしまうのです。
特に布団の中はどんなに清潔にしていたとしてもカビやダニが発生しています。そんな布団で毎日ダニやカビを吸っていると、ある日突然夜中に突然激しい咳や発作など、ぜんそくのようなアレルギー症状が起こる場合があります。息切れや喉がつまる感じが続いたりなど、場合によっては命の危険もあります。
布団の中のカビやダニ対策は、晴れた日に布団や枕を外に干し、干した後はダニの死骸やフンなどが残ったままになるので、掃除機でしっかり吸い込みましょう。これでダニやカビの量が減ってくれば、症状はいくらか収まるはずです。雨の日が続いた場合でも、掃除だけはこまめにしたほうがいいでしょう。それでも健康被害が収まらない場合は、病院へ行き医師の診察を受けましょう。
早めの湿気対策で快適な部屋づくりをしよう
梅雨になると湿気でジメジメすると感じるのは、外の中の温度差により空気中の水分が水滴になり窓や床に溜まるからです。以前は木造がほとんどだったので、素材が自然と換気できる環境だったのですが、素材が変わったり技術が向上したため自然換気が少なくなってしまったのです。
2003年に建築基準法が改善され換気設備の設置はされていますが、それより前に建てられた家も多く、今でも家やマンションで湿気に悩まされる人は多いようです。普段の生活でいつの間にか湿気の原因を作っていることがあります。どんなことがあるのでしょうか。
- 洗濯物の部屋干し
- 寝た後の布団をそのままにする
- 水回りを放置する
- 観葉植物を置く
部屋の嫌な湿気を解消して快適に過ごす方法はあるのでしょうか。確認しておきましょう。
- 部屋を喚起する
- 濡れたものをそのままにしない
- 布団を干す
- エアコンや除湿器を使う
- 重曹を置く
- 布団やベッドの下に除湿シートを置く
湿気の時期は健康被害も起こりやすいです。ジメジメとした環境下ではカビやダニが発生しやすくなります。カビやダニはジメジメとした水分のある場所を好むので、湿度の高い状態を放置しておくと、家の中がカビやダニだらけになってしまいます。
特に布団の中はどんなに清潔にしていたとしてもカビやダニが発生します。そんな布団で毎日ダニやカビを吸っていると、突然夜中に突然激しい咳や発作など、ぜんそくのようなアレルギー症状が起こる場合があります。息切れや喉がつまる感じが続いたりなど、場合によっては命の危険もあります。
布団の中のカビやダニ対策は、晴れた日に布団や枕を外に干し、干した後はダニの死骸やフンなどが残ったままになるので、掃除機でしっかり吸い込みましょう。カビやダニは梅雨だけでなく一年中対策をしておいたほうがいいかもしれません。ジメジメとした過ごしにくい梅雨を超えれば夏はもうすぐです。湿気対策をしっかりしてジメジメとした不快な気持ちも吹き飛ばしてしまいましょう。
