ニキビが治らない原因は何？！早く治したいときはこれだ！
大人になっても肌荒れが気になってしまう人は多いと思います。中でも鏡を見たらニキビができていた！何てこともあります。若いうちはすぐに治ったニキビがなかなか治らないということが起こっていませんか？原因は一体なんでしょうか？
治らないのはなんで？ニキビに関するアレコレ…
思春期ニキビなど大人になる前にニキビが肌に多くできてしまった経験ってほとんどの人があると思うんです。しかし大人になってからニキビができたことのない人もいればニキビを繰り返してしまう人も多いです。
この差はいったい何なんでしょうか？ニキビなんて見た目も悪いですし、ひどい場合は痛みを感じてしまうこともあるのでできないに越したことはないですが、知らないうちにできてしまっているのがほとんどです。
ニキビができていると思ったら同時に肌荒れも起こしていたり、知らない間に肌質も悪くなってしまっているかもしれません。肌荒れもニキビも綺麗に治したいところですが、なかなか治ってくれない場合があります。
そもそもニキビができてしまう原因や治らない原因をしっかり突き止めて対策を取ってみましょう。実はニキビには種類があって、種類によって原因が違ってきます。原因を知ると同時にニキビの種類を知っておきましょう。
ニキビの種類をしっかりとわかっていれば、ニキビに合わせた対策方法が簡単にできるようになりますよ。間違った対策をしてしまったり、過剰にやりすぎてしまうとかえって逆効果になることもあるので注意しましょう。
ニキビには種類がある！
実はニキビにはいくつか種類があることを知っていますか？種類によって対処法も違いますし、まずはニキビの違いについて知っていきましょう。
よく見られる白ニキビ
ニキビができた！というときによくみられるもので、皮膚が白く盛り上がってしまっているニキビのことを指しています。
この白ニキビは皮脂が溜まってしまうことが原因になっています。皮脂以外にも老廃物が溜まっていることもあるので、老廃物などをうまく外に出せていないと白ニキビができやすいですよ。
赤ニキビ
白ニキビが炎症を起こして赤くなってしまうニキビです。白ニキビの対処が上手くできず炎症を起こしてしまうとなってしまいます。
赤ニキビは大きくなってしまったりして目立つので、肌を綺麗にしている女性などは目立つニキビをどうにかしようと厚化粧をしたりするかもしれませんが、やり方によっては逆効果な場合もあるので注意しましょう。
黒ニキビ
メラニン色素が肌の表側に出てきてしまうことや皮脂が黒ずむことによって見られるといわれている黒ニキビはもしかしたら一見ほくろのようにおもっている人もいるかもしれません。
しかしこれもニキビの1つなので早急に対処するほうがいいですよ。あまり見かけることが少ないように思う黒ニキビができるとちょっと不安な気持ちになってしまいますが、きちんと治療をすることで綺麗に治りますよ。
黄ニキビ(膿ニキビ)
ニキビもしっかり治すことができればいいですが、対処方法が悪いと膿んでしまうことがあります。その時に膿がたまってしまうと黄ニキビになり、見た目もなんだか悪いです。
膿ができてしまうと気になって触ってしまう人もいますが、触ることでさらにニキビが悪化するので絶対に触らないようにしましょう。
肌が荒れてしまう原因はなんなの？
様々なニキビの種類がありますが、どんな事が原因になってしまっているのでしょうか？
野菜不足が原因
野菜にはビタミンなどが多く含まれているので、野菜をしっかりと摂っている人はニキビができにくかったり肌がきめ細かく整っている人がとても多いです。野菜が苦手な人は野菜以外からビタミンを摂るようにしているかもしれませんが、新鮮な野菜からとれるのであればそのほうが体にはいいですよ。
ビタミン不足は肌荒れなどにも影響がありますが、口内炎になりやすくなったりビタミンに含まれる成分をしっかりと摂ることができていないことで高血圧の原因になります。肥満にもつながってしまうので、野菜を取るのは健康な体でいるためにも大切なことなんです。
睡眠不足が原因
毎日しっかり眠れていないことが原因でニキビが増えているかもしれません。寝ていないと肌質が整わずボロボロの肌になってしまい、化粧乗りがよくない日が多いように感じませんか？
肌をきれいに保つためにもしっかりと睡眠を取る必要があります。睡眠不足は自律神経の働きを妨げてしまうので、成長ホルモンが十分に分泌されにくくなってしまうことが肌への影響の一つです。
睡眠不足を解消して肌をきれいに保つためには成長ホルモンが必要です。眠るときに副交感神経を刺激して、成長ホルモンを分泌しやすい環境を整えてみましょう。それだけで肌質は綺麗な状態に変わりますよ。
ニキビ対策はとても簡単にできる！
ニキビができてしまう原因がわかればあとは対策をしていくことが必要です。しかし簡単な対策方法でないと長く続かないですが、効果のないものを試すのも嫌ですよね。
しかし原因がわかっているのであれば、その原因に合った対策を取ればいいだけなので簡単なんですよ。
野菜不足は青汁で解決！？
毎日の食事の野菜量を見て、とっても少ないと感じたことはありませんか？1日3食の食事全ての野菜量を見ても、1日に必要な量を摂れていない人が多いのではないでしょうか？
野菜は1日に沢山の量が必要と言われていますが、色々な種類の野菜を食べることが前提ですので、同じ野菜ばかりを沢山食べていればいいという問題ではありません。様々な種類の野菜を摂取することで、足りていない栄養素をしっかりと補うことができますが野菜を多く食べるのが難しい人もいます。
その時は青汁を飲み始めてみてはどうでしょうか？実際に飲んでみた青汁はコチラのレビュー記事にもある、オーガニックフルーツ青汁というものです。
この青汁を飲み始めたのはまずフルーツが使われていて苦みが少ないという口コミを見たところから始まりました。口コミが本当なのかを実際に飲んで知りたかったのもあり、野菜不足で悩んでいたのもあり、青汁を飲み始めました。
野菜不足に悩んでいるのなら、まずはこのレビュー記事を読んでオーガニックフルーツ青汁を知って下さい。
眠れない日をなくすには？
睡眠不足になっている人は思っていることかもしれませんが、好きで寝れないわけじゃないという感じではないでしょうか？睡眠ってぐっすりと眠ることが出来れば体にもいいですし、疲れも取れて体がすっきりします。
しかし寝ようと思えば思うほど眠れなくなってしまっていませんか？寝れないことが不安要素になっていたり、色々と考え込んでしまうと余計に眠れなくなってしまいます。普段からぐっすり眠れるようにサプリメントを飲み始めてみるのはどうでしょうか？
北の大地の夢しずくという休息サポートサプリメントを実際に飲んでいた時のレビュー記事です。レビュー記事なので北の大地の夢しずくの効果などを書き留めてあり、寝れないことに悩んでいてどうにかしてぐっすり眠れるようになりたいという人にぜひ見てほしい記事です。
ニキビを治すことで規則正しい生活が始められる
ニキビと一言で言っても種類も結構あり、自分の肌を浸食しているニキビがどのニキビなのかをしっかりとわかっている必要があります。
- 白ニキビ
- 赤ニキビ
- 黒ニキビ
- 黄ニキビ(膿ニキビ)
種類も多いですし、ニキビによっては治すのに時間がかかってしまうものもあります。無理につぶしたりしてしまうと跡になることを考えると適当につぶしたりするのも良くありません。
まずはニキビができにくい体質に体を作り変えてあげましょう。
- 野菜を摂取する
- 睡眠をよくとる
野菜でしっかりとビタミンを取ることで肌質が綺麗なものに生まれ変わります。今まで野菜が苦手で食べてこなかった人は特に変化をしっかりと感じることができるのではないでしょうか？
しかし苦手なものはあまり食べていられないのも事実ですので、まずは青汁を飲むところから始めてみましょう。青汁を飲むことでビタミンなど1日に必要な野菜をしっかりと補うことが出来ますよ。
睡眠不足になっている場合は心を落ち着かせてぐっすりと眠れるように普段の生活を見直してみましょう。眠れない夜を過ごすのは体にも負担がかかりますが、精神的にも不安が大きいです。
運動をしたり体を疲れさせることで、眠れてもぐっすりと深い眠りになっていないと意味がないので注意が必要です。ぐっすり眠るためにサプリメントを飲み始めるのはいいかもしれませんよ。
ニキビを治すためのことがもしかしたら普段の生活をいいものに治してくれるきっかけになるかもしれません。不規則な生活をしている人は特に肌荒れなどもしやすいので、まずは規則正しい生活をするように心がけてみましょう。
