納豆、豆乳、こんにゃくゼリーでダイエットに挑戦！

痩せたい！その思いからダイエットを決意

私は現在28歳、介護職をしています。

昔から体型は梨型で足回りのお肉がとにかく気になっていました。そんな体型なので私の足にぴったり合うサイズのズボンがなかなか見つからないことに悩んでいました。それだけではなく、今度は仕事のストレスから不摂生な生活が続いたせいで、お腹回りのお肉、ひいては顔回りにまでお肉がついてきてしまったのです。

梨型どころか、これではただのデブになってしまう！そう思った私は、ダイエットを志すことに決めました。

とはいえ、食べることは仕事をするうえでも、自分の健康のためにも大切だと考えていた私は極端に食事を減らすつもりはありませんでした。身体にも健康的で、尚且つ美味しくて、痩せることができる食べ物を探し色々な情報を集めた結果大豆ダイエットと出会いました。

その中で私が選んだのは、こんにゃくゼリーと豆腐と納豆ダイエットです。

この3つ、私が一番好きな大豆からできた食べ物でしかも毎日食べても飽きないものなので、これを長期に渡り食べ続ければ痩せることができるかもしれない、という思いで選びました。

納豆、豆腐、こんにゃくゼリーの3つでダイエットスタート！

納豆、豆腐、こんにゃくゼリーの３つを、朝、昼、おやつ、夜の時間帯いずれかに毎日食べるように心掛けました。

納豆と豆腐は、比較的朝の時間帯に多く食べていました。我が家は朝ごはんが和食なので、ご飯に納豆をかけて食べたり、豆腐と納豆を組み合わせて食べたり、納豆だけ、豆腐だけにして食べたり…。朝食で食べられなくても、納豆であれば会社にもっていくことが可能なので、ご飯と納豆をお弁当にして持っていき、混ぜて食べるなんてこともしていました。

そして私が一番楽しみにしているのがこんにゃくゼリーを食べる時でした。このこんにゃくゼリーに関しては、割と好きな時間だったり食べたくなったときに食べていました。例えば仕事中ちょっと疲れたな、と感じたらチョコレートや甘いカロリーの高そうなお菓子ではなく、こんにゃくゼリーをパクリ。

それだけで本当に幸せな気分になることができて、しかもダイエットのためにしていると考えると自分を褒めてあげたくもなるという一石二鳥の状態でした。