【パッチで禁煙】禁煙グッズで一番効果があると思います
禁煙による体調不良を感じて
45歳、男性会社員、若気の至りで吸い始めたタバコはやめられず、喫煙歴は20歳から吸い始め約25年間になります。若いころは1日に2箱吸うほどの、かなりのヘビースモーカーでした。
最近まではタールの軽いタバコに替え1日1箱程度に減らしていましたが、徐々に朝寝起きが悪かったり息切れがするなど、どうもタバコが原因ではないかと思われる体調不良を感じていました
因みにタールが軽いタバコに替えたのは、夏の時期になると体の重さやダルさを感じたのがきっかけでした。軽いタバコに変更してから、しばらくは体調不良なども感じなかったのですが、徐々に体調の悪さを感じるようになりました。どうやら今度は加齢によるものが影響し始めたように思えました。
しばらく病院で処方されたパッチを試していました
40代になってから健康診断でいろんな項目が引っ掛かり始めたころから、喫煙による体調の変化も感じるようになってきました。特に階段を登ったり、運動をしたりすると息切れすることが増え、心なしか肺機能が低下しているような感じがしました。
健康診断時、肺に影があると診断された事をきっかけに禁煙をしようと思いました。当時禁煙グッズとしてはガムとパッチがありましたが、私が通っていた病院の禁煙外来ではパッチを処方してもらいました。
保険も適用されるとの事でしたので使い始めました。パッチには大中小のサイズがあり、徐々に面積の小さいものに代えていき、最終的には貼らなくても大丈夫な状態に導いていくようです。
そこまでたどり着けば禁煙達成となるようです。因みにガムも以前に試したことがありますが、あの金属を噛んでいるようなおかしな味になじめず1箱購入しただけで、すべてを使い切らずに捨ててしまいました。私としては市販の清涼感のあるガムの方が何倍もマシと感じました。
貼りものに弱い方にはあまりお勧めできません！
使い始めてから約2週間経過した頃ですが、面倒くささもあってか、毎回違うところに貼るようにとの注意書きがあったのを無視して、貼りやすい位置に毎回貼っていたところかぶれてしまいました。シップを貼って1日置くと赤くなり痒みも出てくるような感じでしたので、肌が弱かったのかも知れません。
このパッチは起きている間は貼り続けることが必要になるため、夏などの汗をかく時期には、かぶれやすくなり、剥がしても赤くなり2～3日間は消えない状態になってしまいます。
当然痒みもあるのでかゆみ止めクリームを塗ったりして対策していましたが、痒くて掻いてはキズになってしまい、治るまで時間が掛かったりと、いろんな2次被害的な症状が出てきました。
パッチを使わなくなるまでの1か月から1か月半は少しつらい思いをしました。私の場合はパッチで禁煙に成功しましたが、数か月後にはストレスから、また吸い始めてしまいました。
その後の禁煙では痒みのつらい経験からパッチは使いませんでした。結論として肌が強い方には良いですが、使っている期間が約2か月間と長いため、肌が弱い人や夏の汗をかきやすい時期にはお勧めできないと思います。いまでもまだ禁煙ができないままですが、いろいろと試して自分に合う方法でいつかタバコが止められたらと思います。
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