【効果がありませんでした】オリーブオイルを食べてもダイエットは出来ない
エキストラバージンオリーブオイルは風味がとても良い
私は29歳、実家の仕事を手伝っています。
体型は細からず太からずの普通体型ですが、エキストラバージンオリーブオイルの風味が好きということ、オイルを使った食事は何でも美味しくなるということ、そしてなんと言っても健康にも良いということを知っていたので、オリーブオイルダイエットを始めることにしました。
オリーブオイルにもいろいろと種類はあるのですが、私の場合はピュアオリーブオイルよりもエキストラバージンオリーブオイルのほうが、オリーブの風味をより良く感じられて、自分の好みでもあったので、エキストラバージンオリーブオイルを使ってダイエットをすることにしました。
また、同じエキストラバージンオイルと言っても値段はピンキリです。あまり高いもので飽きてしまうと勿体ないので、最初は比較的安価なものを購入し使用することにしました。
オリーブオイルをパンや蒸かしたお芋にかけて食べていた
ほぼ毎日、手作りのパンや蒸かしたお芋やかぼちゃにオリーブオイルと塩をかけて食べていました。パンとオリーブオイル、お芋やカボチャとオリーブオイルの相性は抜群で、個人的にはほっぺたが落ちるくらい美味しくてダイエットをするために食べているということをついつい忘れてしまいます。
オリーブオイルは、毎日たっぷり使用して食べていたのいました。オリーブオイルはダイエットに良いと聞いたことがあったのですが、私の場合は美味しいせいもあり、ついオイルをかけすぎ、ついつい食べ過ぎてしまい、全然体重が落ちませんでした。
体重が落ちないだけでなく以前よりも少し増えてしまったので、私のオリーブオイルダイエットは残念ながら失敗に終わってしまいました。
エキストラバージンオリーブオイルを食べても痩せることは出来なかった
オリーブオイルは加熱すると元の良い風味を逃がしてしまうらしく、オリーブの風味をより良く感じたい私は熱を通す料理ではなく、素材に直接かけて食べるようにしていました。ドレッシングも、市販のものは極力避け、オリーブオイルと調味料をあわせてオリジナルドレッシングを作っていました。
普通のサラダ油を生で口にいれるのはあまり聞いたことがありませんが、オリーブオイルは飲んでもいいといわれるくらい体にいいと聞いたことがあります。
でもオリーブオイルは食物繊維が含まれていないので、いくら健康に良くてもダイエットに使うには不向きかなと思いました。ですが個人差はありますしもしかしたら私に合わなかっただけかもしれません。興味があれば試してみるのも一つの手かもしれないです。
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