【まいたけダイエット】かなり効果がありました

ダイエットを始めたきっかけ

私は２７歳女性のフリーターです。なぜ私がダイエットをしようと思ったのかと言うと元々体型がぽっちゃりだったこととずっと好きだった人から、痩せている人のほうが好みだと言われてしまったことです。

私はその人に少しでも振り向いてもらいたくてダイエットを始める決意をしました。ですがダイエットを始めるとしても私は元々運動が好きではなかったため、最初はどうしようか悩んでいました。

なんとか運動をせずにストレスなく痩せる方法はないのかと探してみたところ、「きのこダイエット」というものを見つけました。きのこにはダイエットに良い成分が含まれているらしく、食べてやせるというダイエット法でした。

しめじ、椎茸、えのきなど、さまざまな種類のきのこで試した結果、マイタケを使ってダイエットをすることにしました。調べてみるとマイタケは老廃物排出や便秘解消に効果があり、さらには「MXフラクション」という成分が含まれているのですが、これがダイエットにかなり効果的だそうです。

今ではダイエットにかなり効果的ということで、テレビや雑誌、さらにはネットで検索すれば、すぐに出てくるほどこの食材は話題になっています。スーパーでマイタケを見てみると、いつも手ごろな値段で販売されているのですぐに始めることができます。

食べるタイミングは特に決まってはいませんでしたが、１日に朝、昼、夜と料理の中にマイタケを取り入れるようにしていました。食べる量も特に決めておらず、自分の食べられる分だけ食べていた感じです。

マイタケでおすすめの食べ方はマイタケご飯です。マイタケは出汁にダイエットにいい成分を多く含んでいて、ご飯と一緒に炊き込めば出汁を逃がすことなく腹持ちもいいですし、満腹感を得られます。またマイタケのスープもよく作って飲んでいましたが、これもかなり効果があります。

私はダイエット中、よく自分でご飯を作っていました。自分で料理するようになれば、油や調味料の配分を自分で決めることができるので、余計な塩分や油分をできる限り削って体にいい食事ができます。

そういった工夫をするようになれば、よりダイエットの効果が期待できることが自炊ダイエットのメリットだと思います。ダイエットに成功した今でも、私はきのこダイエットを続けています。

私のように運動があまり好きではないという方は特にストレスを感じることなくダイエットを続けることが出来ると思います。

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