【寒天ダイエット】楽しく楽に効果がでました。
寒天ダイエットを始めた理由
私は50歳で販売のパートをしている女性です。体型はぽっちゃりで特にお腹がポッコリ出ているのが凄く気になっています。スリムな体系に憧れて日頃から色々なダイエットに挑戦しているのですが、美味しそうな食べ物の欲望に勝てなくていつもダイエットに失敗ばかりしてきました。
そんな時、テレビで見たのが寒天ダイエットです。寒天とは食べる事を我慢しなくてもいいダイエット法で、いくら食いしん坊の私でも出来るだろうと自信を持てたダイエット法です。
寒天には元々腸内のデトックス作用に効果があったり、体の老廃物を除去してくれる作用があることは知っていましたので、早速このダイエット方法も試してみようとテレビを見た瞬間に思いました。しかも、寒天を使った料理法は沢山ありますしスーパーにも売っていて安価なので、とても魅力的なダイエット法です。
私は痩せた自分を想像して、ワクワクしながら今度こそダイエットを成功させるぞと肩食う自分に誓いました。
私の寒天ダイエット法
私が決めた寒天のダイエット法は、一日に1～2回、中くらいのボールに1杯くらいの寒天料理をいつもの食事の前に食べる事です。まずは手軽に作れるところてんから食べ始めてみることにしました。
すると、ところてんだけでお腹が一杯になってしまい、食事量がいつもの半分で十分でした。しかも想像していた以上に腹持ちがよく、間食をしたいという気持ちもなくなり、次の食事まで何も食べずに過ごせたことが凄いと感じました。
私はところてんが大好きなので、数日間は昼と夕食前の2回ところてんを食べていたのですが、それでは味に飽きてしまうし長続きしないと思い寒天を使った色々なレシピに挑戦してみることにしました。
私が作る寒天レシピは超簡単でフルーツを入れて寒天で固めるだけの物をメインに、0カロリーの甘味料を使ったり、牛乳を入れて牛乳寒天にしたり、色々工夫をして味を楽しみました。
他にも、鶏や魚の寒天よせなど作ってみましたが、一番おいしかったのが自分でつくるところてんです。好みのたれの味が絶妙で、自家製ところてんは家族にも大好評です。
気になる寒天ダイエットの効果
寒天ダイエットを始めて、まず翌日に、お腹がスッキリする効果がありました。朝食後、すぐに便意があり、ポッコリしていたお腹が、少しへこんでいるような気がしたのです。
私は嬉しくてしばらくこのダイエットを続けてみましたが、なんと1週間後には体重が1キロ減っていました。それよりも驚いたのがお腹がへこみ、クビレができた事です。
体全体にも引き締まった感じで便秘は解消し、体調も凄く良くなり毎日に活気がでるようになりました。しかも、寒天は腹持ちがいいので空腹を我慢することもストレスも全く感じることもなく、楽に楽しくダイエットできました。
こんな素晴らしいダイエット法は他にないと思います。その後、1ヶ月後には、体重が1.5キロ減り、好きな物を食べても体重が増えなくなりました。本当に嬉しい効果ばかりで、自分でもビックリしています。
これからも、私は寒天ダイエットで、理想の体型を目指していきたいと思います。
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