【免疫力を高める】HSPで風邪引き知らずの体を
ストレスが溜まり喘息に
元々気管支が弱い私は、年に何度も風邪を引き、挙句の果てに喘息持ちになってしまいました。それは忘れもしません、丁度40歳になった年でした。小１の次男の学校でPTAの役員を任され、それも地区委員代表という責任あるものでした。
役員会も月に数度あり、次第にストレスを抱えるようになってきました。そんなある日風邪気味だったので市販の風邪薬を服用してから夫と買い物に出かけた時、スーパーに着いたあたりから体に異変が生じてきて息がし辛くなってきました。
買い物どころではなくなって直ぐに自宅に帰り横になったのですが、ヒューヒューという自分の息遣いの音と息のできない苦しさで眠る事さえできませんでした。今私は還暦を超え62歳になりましたが、あの時は長生きは絶対できないと思っていました。
短大を卒業し、腰掛程度で働いたのが僅か7ヶ月で、結婚後もずっと専業主婦をしていました。女性の社会進出が珍しくない時代ですから、私は珍しい存在だったのかもしれません。
家族からは「お母さん！これといったしんどい事してないのにな～」と喘息に苦しんでいる時に言われたのはショックでしたが、そう言いながらも夫と息子は家事を分担して労わってくれました。
HSPという健康法
現在、夫と次男との3人暮らしとなり「老いては子に従え」の精神で暮らしています。家族が風邪を引くこともなく、毎日健康体で過ごせるのは息子推奨のある健康法を実践しているからです。
テレビなどでも取り上げられているのですが、それはHSPというお風呂で実践するものです。正式名はヒートショックプロテインで、週に２度、熱い目のお湯に浸かり後はぬるい目にします。大体高い目の温度は41度位で、ぬるい目は38度位です。
まだ2年ほどですが、冬でも風邪は引かなくなりましたし、喘息は全く出なくなりました。喘息に関しては、女性ホルモンが影響しているようで、閉経後徐々に改善されていったという経緯もあります。
健康体で長生きを
HSPは免疫力を高め美肌効果があります。最初は全く信じられず面倒だと思いましたが、温度設定等をマメに息子がしてくれましたから続けてこられた訳で、夫婦二人暮らしなら挑戦出来ていなかったでしょう。
ですが、私も夫も風邪を引かなくなったのは実証されていますし、年の割には疲れ知らずな気がします。人其々体質によって違いはあるでしょうが、是非試して欲しい健康法です。
せっかくの長生きも、健康体でなければ始まりませんものね。
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