【チアシードというスーパーフード】飲み続けて健康を保つ

年を重ねるにつれて

33歳で専業主婦をしています。私は元々小さい頃から便秘体質で、代謝が悪い方でした。子供の頃は自分の健康のことについてはなんとも思っていなかったのですが、大人になるにつれ肌荒れや体のむくみで悩むようになり、健康や美容のことに気を使うようになりました。

また、大学生の時にものすごくニキビができて悩んだ時期があり、ニキビの原因は便秘のようで、試しに便秘薬を飲んでお腹の中をスッキリさせると、今まで悩んでいたニキビが治りました。

それ以降、私は便秘薬が手放せなくなってしまいました。便秘薬は長期的に続けていると次第に慣れてきてしまい、効き目がなくなってしまう可能性があります。

さらに私自身が将来子供を産むことになった際には、便秘薬が使えないので何とかして普段の生活で便秘を治せる方法を見つけないといけないと考えました。

そこで、最初は運動をしてみたりお腹をマッサージしてみたり、食物繊維のたくさん含まれている食べ物を食べてみたりとテレビやインターネットで知った情報をいろいろと試してみることにしました。ただ、どの方法も自分には効き目があまりなくて困っていました。

その時ちょうど友人からチアシードというものを飲み始めて便秘が治ったという話を聞きました。しかもこのチアシードは薬ではなく食品で、スーパーフードと呼ばれている健康にいい食品らしく、これを飲むことによって便秘が解消されて健康になるのであればとても嬉しいことだなと思いました。

スーパーでも手に入れることができますし、インターネットでの通販でも購入することができます。そこで、試しに小さい袋で販売されているチアシードを飲んでみることにしました。

友達が言っているように即効性が私にはなかったので、効果は無いのだろうかと心配しましたが、いつもは便秘薬を飲まないとお通じがないのにチアシードを飲んだ次の日に自然とお通じがあったのです。

これには喜びとともにとても驚きました。チアシード以外には食生活は普段と同じだったので、確実にチアシードによるこうかがあったんだなと実感しました。

チアシードは栄養価が高い分カロリーも高いため、毎日小さじ一杯のチアシードをヨーグルトに混ぜて飲んだりしています。プチプチとした食感が美味しいですし健康にいいということでこれからもずっと飲み続けていきたいなと思います。

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