【ゆっくりと効果を感じます】手軽にできるりんご酢ダイエット
りんご酢ダイエットに決めました
私は現在40歳で事務職をしています。りんご酢ダイエットをやってみようと決意したのは、25歳の時でした。その時は産後だったのもあり、元の体重よりもなんと10ｋｇも太っていました。さすがになんとかしたい、と思い取り掛かったのがりんご酢ダイエットです。
世間ではさまざまなダイエットがありますが、何かを我慢したり、運動したりと色々と大変なところもあります。産後だったこともあり、すぐに運動をすることはできない。たまたまなんとなしにスーパーでみつけたのがりんご酢でした。
「りんご酢ダイエット」はテレビでも見たことがあり、なんといっても簡単に手に入り、買ってすぐに実践ができる。安くて手軽にできるのはとても魅力的でした。産後は何かとお金がかかりますしね。
私流のりんご酢ダイエット法
私流のりんご酢ダイエットは、一日に一回。私は昼食をりんご酢に置き換えて実践することにしました。取り掛かったのは、産後2か月目。お医者さんからダイエットをしてもよいと了解を得て、さっそく始めるてみることにしました。
最初は「一食だけりんご酢に置き換えるだけで本当に痩せるのかなあ」という、ドキドキ感がありました。無理に急激に痩せることは体に悪いし、リバウンドしてしまっては元も子もないので、気楽に始めて見ることにしました。りんご酢は、スーパーで売っている濃縮のものを購入しました。
そのまま水に薄めて飲んでも甘酸っぱいりんごの酸味で、とても飲みやすく、後味もすっきりしていて美味しいです。毎日飲んでいると味に飽きてきてしまったので、ヨーグルトに混ぜてみたり、牛乳に混ぜてみたり。ヨーグルトや牛乳に混ぜると、味がマイルドになってとても飲みやすいのでお勧めです。
りんご酢ダイエットでの効果
りんご酢を飲むまでは体が重いと感じていましたが、飲み始めてからは、体重に変化はあまり見えなかったのですが、体が軽く感じ、体調も良くなりました。とくに便秘が改善したことが一番大きな成果だと感じます。
産後は骨盤がゆがんでしまうため、便秘になりやすいみたいです。私はりんご酢ダイエットのおかげか、産後２か月間と比べて便秘も改善されたように感じました。とても嬉しかったです。
りんご酢ダイエットを始めてから3ヶ月経つころには、なんと２ｋｇも痩せることができました。産後10キロ太ったのだから、本当はもっと早くなんとか痩せたいという、焦りの気持ちもありました。
でも育児をしながら急激に痩せることは体がついていかない不安もありましたし、今ではゆっくりと痩せる事を目指して長期間続けれたのたので、とても良かったと思っています。
スポンサードリンク
