【人との関わりをたくさん持つ】人間関係をよくするだけで健康になれる
トラブルで体調不良！？
私は32歳の会社員です。最近私は人間関係で悩むことが増えました。この世の中は人間関係で成り立っているので人間関係を良くすると、それだけでも気力がわいてきて色々な事に積極的になれると思っています。
対人関係でトラブルがあるとそれだけで気分が落ち込んでしまって、とても憂鬱になってしまいます。無気力になってしまってやるべきことに手が回らなくなってしまうのは不本意ですがどうしてもその時の気分に流されてしまうときがあります。
それにつられるように体調も悪くしてしまったことがあり、そんな対人トラブルがあってからどうやって自分の体調をうまく管理できるのか考えてみました。
対人関係のトラブルは避けて通れないところもありますが、できるだけ避けるようにすると気分が落ち込むこともありませんし、心身の体調を整えることができるはずです。色々な人がいるので考え方が違ってぶつかり合うことがわかっていても、トラブルはしないに限るのはわかっていますが、なかなかそうはいかないのが現実でした。
対人関係トラブルの修復
私は対人関係のトラブルがあったときに体調を崩してしまったので鍛えるために運動を始めたり、サプリメントに頼ったりしたのですが、やっぱり根本的なトラブルを解消しないとどこかしら異常が出てきてしまいました。
見えるところに異常はなくても内蔵に異常が起きる可能性もあったり、長年人間関係で悩んでいると性格や考え方が変わってしまったりするので、自分の体とちゃんと向き合ってどこに異常があるのかを把握しておくことが大切です。
解決できる対人トラブルは早いうちに解決したりしておくのが大事ですが、他の人とのコミュニケーションをとることも大事なことに気が付きました。近所の人と仲良くしたり、昔からの友人と変わらず仲良くすることで精神状態が良くなります。対人関係で悩んでいることは他の対人関係で補ってみる、という考え方です。
私は対人トラブルで悩んでいる時、翌日も何かあるんじゃないかと考えてしまって眠れなくなったり、眠りが浅くグッスリと眠れないっことが多いです。ですが、実際にトラブルとは全く関係のない友達と遊んでいると気持ちが安定し、安心感が増すのでよく眠れるようになりました。
人との関わりを沢山持っておくこと！
私のように眠れなくなるほど悩んでしまう人は、一度他の人間関係を見直してみて心から信頼できる人と思いきり羽を伸ばすのが大事かもしれません。
私は多くの人と関わって自分の世界を広げたことで、他の人から対人トラブルの対処方法も一緒に考えてもらうこともありました。
そうやって助けてくれた人たちがいたから今はとても健康体です。不安に思うことがないので毎日仕事を頑張ることができています。
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